- NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN THỪA CÂN BÉO PHÌ
Theo một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2023 khoảng 25% dân số Việt Nam được xem là béo phì và thừa cân, và tỷ lệ này được cho là sẻ còn tiếp tục tăng trong những năm tiếp theo. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này:
- Thay đổi lối sống: Với sự phát triển của nền kinh tế, nhiều người Việt Nam đã có điều kiện để tiêu thụ các thực phẩm có hàm lượng calo cao, tăng cường hoạt động giải trí và giảm thiểu hoạt động vận động.
- Thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh và đồ ăn chế biến sẵn đã trở thành một phần của đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Những loại thực phẩm này có thể chứa nhiều chất béo, đường và natri, góp phần làm tăng nguy cơ thừa cân và béo phì.
- Thói quen ăn uống: Nhiều người Việt Nam có thói quen ăn nhanh, ăn uống không đúng cách, không đủ chất dinh dưỡng và ăn quá nhiều.
- Y tế kém: Một số người Việt Nam không đủ kiến thức về dinh dưỡng và không nhận được tư vấn y tế đầy đủ, do đó không biết cách ăn uống và vận động để giảm cân đúng cách
Do đó, nhu cầu giảm cân hiện nay là một vấn đề quan trọng và cấp bách đối với đa số người dân Việt Nam.
2. GIẢM CÂN KHÔNG ĐÚNG CÁCH NGUY HIỂM NHƯ THẾ NÀO
Tuy nhiên việc giảm cân cũng cần phải có khoa học, giảm cân bừa bãi không đúng cách sẻ dẫn đến các hậu quả khôn lường gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, một số vấn đề về sức khỏe thường thầy khi giảm cân không đúng cách:
Làm cho da xấu
Theo Everyday Health, khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng vitamin, axit béo, protein cần thiết do việc ăn uống khi thực hiện chế độ giảm cân, sẽ khiến cơ thể bị thiếu chất và làn da cũng bị ảnh hưởng rất lớn, da trở lên thiếu sức sống, nhăn nheo, sạm đen, dễ nổi mụn.
Các vùng bụng, đùi, mông, eo, hông sẽ bị rạn nứt và nhăn nheo vì lượng mỡ chứa ở những vùng đó bị lấy đi một cách đột ngột tạo khoảng trống dưới da khiến cho da bạn nhăn nheo, không còn căng mịn như trước.
Làm rụng tóc
Một số nghiên cứu cho thấy những người thường ăn kiêng, giảm cân nhanh sẽ có tỉ lệ tóc rụng cao hơn một số người bình thường. Nguyên nhân là cơ thể thiếu đi chất đạm và protein. Vì vậy, bạn bổ sung đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, tránh ăn kiêng quá hà khắc dẫn đến bị thiếu chất.
Làm tăng cân trở lại
Khi ăn kiêng quá mức do thực hiện những thực đơn giảm cân sai lầm, lúc đó cơ thể không đủ năng lượng nạp vào sẽ tự động sản sinh ra cảm giác thèm ăn, làm cho bạn ăn nhiều hơn mức bình thường, đó là nguyên nhân làm bạn tăng cân trở lại thậm chí còn béo hơn trước.
Mất nước, hạ đường huyết
Giảm cân cấp tốc làm thiếu dinh dưỡng gây hạ đường huyết, làm cho tình trạng mất nước trong cơ thể trở nên nghiêm trọng. Trong khi nước lại là thành phần chính để trao đổi chất, là chất xúc tác cần thiết cho cơ thể. Do đó, bạn hãy uống nước nhiều vì nước giúp chúng ta giữ trọng lượng rất tốt.
Thiếu sức sống
Điều dễ nhận thấy nhất khi ăn kiêng đó là cơ thể thiếu sức sống. Nhiều cô gái hàng ngày chỉ uống nước, ăn rất ít, thậm chí có ngày không ăn gì và sau một thời gian ăn kiêng, cơ thể có mảnh mai nhưng thêm vào đấy là một khuôn mặt hốc hác, không sức sống.
Và khi cơ thể không chịu đựng nổi, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây nên những căn bệnh ngoài mong muốn.
Giảm trí nhớ
Khoa học đã chứng mình rằng chất béo chính là nguồn năng lượng chính giúp não hoạt động tốt. Vì vậy, việc ăn quá ít thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.
Hệ miễn dịch kém
Thiếu dinh dưỡng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể. Người gầy có thể không đủ khả năng chống lại vi trùng và virus nên sẽ dễ bị cảm cúm và sinh ra các bệnh nhiễm trùng như lao, viêm phổi… và khả năng phục hồi sức khỏe cũng rất chậm.
3. LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Có rất nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả tuy nhiên một số phương pháp phổ biến có thể kể đến như:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Tránh ăn những thực phẩm có nhiều đường và chất béo, thay vào đó hãy ăn nhiều rau củ và thực phẩm giàu protein. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn
- Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Có thể tập luyện cardio, tập thể dục dưỡng sinh và tập thể dục thể lực để đốt cháy năng lượng và giảm cân.
- Giảm stress, ngủ đủ giấc: Stress và thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể, dẫn đến tăng cân. Vì vậy, cố gắng giảm stress và ngủ đủ giấc để cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.
- Uống nước đầy đủ: Uống đủ nước để giảm thiểu sự thèm ăn thực phẩm không cần thiết và giúp cơ thể đào thải độc tố.
- Sử dụng các sản phẩm hổ trợ giảm cân: như trà xổ mở Phan Tả Diệp
4. VÌ SAO TRÀ XỔ MỞ PHAN TẢ DIỆP LẠI ĐẶC BIỆT HIỆU QUẢ ĐỂ GIẢM CÂN
Trong xã hội ngày này không dễ để có thời gian và không gian để rèn luyện sức khỏe, tập thể dục hằng ngày. Điều chỉnh chế độ ăn uống cũng không phải là dễ dàng đối với nhiều người, đặc biệt là trong khoảng thời gian ngắn.
Vì vậy trà xổ mở Phan Tả Diệp xuất hiện như một vị cứu tinh cho những người muốn giảm cân, đặc biệt là những người bận rộn với công việc hằng ngày
Với thành phần 100% từ thiên nhiên, cách sử dụng đơn giản nhanh chóng, trà sổ mở Phan Tả Diệp đem lại một số hiệu quả vượt trội như:
Hỗ trợ giảm cân: Trà xổ mở Phan tả diệp có tính chất chống oxy hóa, giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể và giảm cân.
Hỗ trợ tiêu hóa: Trà xổ mở Phan tả diệp có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm viêm và kháng khuẩn trong đường tiêu hóa, giúp cải thiện sự thoải mái và chức năng tiêu hóa.
Hỗ trợ giảm đau: Trà xổ mở Phan tả diệp có tính chất giảm đau tự nhiên và có thể giúp giảm đau và cơn đau nhức cơ bắp.
Hỗ trợ giảm cholesterol: Trà xổ mở Phan tả diệp có tác dụng giảm cholesterol và triglyceride trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Hỗ trợ tăng cường miễn dịch: Trà xổ mở Phan tả diệp có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Với những khả năng vượt trội nêu trên, có thể nói trà xổ mở Phan Tả Diệp là lựa chọn hoàn hảo cho tất cả mọi người.
